
最近、体が冷えて体調が良くないんだよね・・・。手っ取り早く体を温める方法ってないのかなぁ~?
この記事は、こんな悩みを持っている人に向けて書いています。
✔ 三日坊主の人
✔ 冷え性の人
✔ すぐに効果を感じたい人
女性に多くみられる冷え性。
特に、手足の末端が冷える人が多いです。
体を冷やさないように日々気をつけるのは意外と大変ですよね。
そこで、すぐにはじめられる体を温める方法をご紹介します。
それは、着るだけ、はくだけ、付けるだけの簡単作業です。
私がこれまでに試した中で、最も効果がみられた体を温めるグッズ3点を順番に説明していきますね。
イオンドクターシルクレッグウォーマー
この商品は、シルク100%のレッグウォーマーです。
中わたに鉱物パウダーが入っていて、この鉱物パウダーが体を温める一番の役割を担ってくれています。


鉱物パウダーってなぜ温かいの?
中わた内で鉱物パウダーが体温と反応して、熱を放射します。そこから発生した温かい空気を中わたが逃さないようにするため、温かさが持続します。
使用感(メリット)
- じわーっと温かくなる
- 見た目よりも重さを感じず軽い
- シルク素材なので、やさしい肌触りで気持ちが良い
- はいたまま寝ると、朝までポカポカしてよく眠れる
デメリット
- 値段が高い → 23,800円(税込 26,180円)
- 洗濯が頻繁にできない
デメリットに関して
・値段が高い
→一見高く感じますが、大事に使えば長く使えますし、保温効果をもたらす天然鉱物パウダーの効力は半永久的に続くので、長期でみるとコスパは決して高くないです
→シルク素材ではなく、定番商品であるレッグウォーマー41ですと、価格が12,600円(税込13,860円)で購入できます
綿100%素材の違いのみで、天然鉱物パウダーの働きは全く一緒です
シルクへのこだわりがなければ、こちらでも十分だと思います
・洗濯が頻繁にできない
→天然鉱物パウダーの抗菌効果のため、汗をかいても臭いはほとんどつきません
日常のお手入れは、シャーリング加工(表生地)が内側になるように裏返しにし、天気の良い日にシルク製品は日陰干しをする程度でOKです
なので、頻繁に洗濯をする必要はないですが、皮脂がついたと思う時は手洗いで優しく洗いましょう
年中着用している方もいますが、私は主に冷えてくる秋冬に使っています。
この商品と出会ってからは、もう他のレッグウォーマーがはけません。
温かさの持続力が全然違います。
足元が冷えて本当に困っている方にはおすすめです。
イオンドクターシルクレッグウォーマーは、田中みな実さんや、指原莉乃さん、女医の友利新先生も絶賛されている商品です。


シルク腹巻き
この商品は、私が妊婦の時から愛用している商品です。
ウエスト約50~100cmまで伸びるので、お腹の大きい妊婦さんでも安心して使用できます。
カラーバリエーションも元々あったブラック、ホワイト、ピンクに加えて新色グレーが定番カラーに追加されました。
シルク腹巻の良さって何?
汗をかいても蒸れにくいので、体を冷やさずに温めてくれます。伸縮性もあるので、臨月になった妊婦さんのお腹にも締めつけ感なく使用できますので、幅広い体型の方に対応できます。
使用感(メリット)
- 肌あたりが柔らかい
- とても薄いのでアウターに響きにくい
- 腹巻きの端っこ部分(ゴムの部分)が、肌にダイレクトに当たらない作りになっているため、痒くなったりゴムの跡がつかない
- 着用していると、体内温度が上がるため上着を一枚減らせる
デメリット
- 洗濯して干す時に、気をつけないと形が崩れやすい(変な形に伸びてしまったりすると、きれいに着用できず、すぐに処分することになるおそれも)
デメリットに関して
洗濯を干す時に気をつける点
・洗濯物をパンパンとしてシワを伸ばしがちですが、シルク腹巻に関しては、伸ばさずに優しく形を整える程度にすると良いです
✕ ピンチハンガーで干す
→洗濯バサミで止めた部分だけが伸びて形が崩れます
◯ 竿にかけて干す
→形が崩れず、キレイな状態で干せます


購入したての頃は、他の洗濯物と同じように干していたら、腹巻きが伸びきってしまったり形がいびつになってしまい、早めに買い替えていました。
しかし、洗濯の仕方を工夫することで、きれいな形の状態をキープしながら長く使えるようになりました。
冬だけでなく夏もエアコンや汗で身体が冷えるので、腹巻きをした方が良いといわれています。(私は冬のみ使用)
腹巻きにしてはとても薄いので、就寝時だけでなく日中も大活躍です。
もうこの腹巻きなしでは冬が越せません。


ビオンヌボディケアトップス
この商品は、就寝時の首元~肩にかけての冷えをなくしたい!と思って購入をした商品です。
寝ている間に首を温めると頭痛の予防にもなります。
首を温めるのは、とても大事なことなんです。


ビオンヌボディケアトップスの生地の秘密と効果とは?
ビオンヌボディケアトップスの生地には遠赤外線効果があります。使い続けることにより、遠赤外線の力で、肩こり、首の疲れなどを癒してくれます。生地の秘密は、遠赤外線効果のある鉱石を細かく砕き、特殊技術で練り込んだ糸で作られています。
使用感(メリット)
- 上質な生地なので、首が痒くならない
- 就寝時に冷えがちな首元~肩が温かい
- 部分的なインナーのため、服がかさばらずピンポイントで温められるので身軽で効率的
デメリット
・値段が高い → 16,500円(税込18,150円)
デメリットに関して
・値段が高い
イオンドクターシルクレッグウォーマーと同じで、大切に扱えば長く使える商品です。
生地に遠赤外線効果がほどこされているため、温める効果だけでなく血行の流れを良くしてくれるので疲労回復への期待もできます。
就寝時の首元~肩にかけての冷えをなくしたい!と思って購入しましたが、期待通りの商品でした。
寒い真冬の夜には、この一枚が私を救ってくれます。
私は就寝時のみに使用していますが、普段着として着たり授乳中のママにも愛用されています。
簡単に冷え改善!すぐにできる3点セット
★足元は、イオンドクターシルクレッグウォーマー
★お腹は、シルク腹巻き
★首元は、ビオンヌ ボディケアトップス
※3点ともフリーサイズです
体を冷やさないように、すぐにできる温活を始めてみませんか?





